Thủ dâm và sex là 2 hoạt động có thể nói là kích hoạt nhiều nhất (gần như toàn bộ) các nhóm cơ trên cơ thể con người. Vì thế trên nguyên tắc đó, nó đem lại nhiều lợi ích tốt cho cơ thể.
Tuy nhiên, cái gì cũng chỉ tốt khi ở một mức nào đó thôi, khí quá lạm dụng thì tất cả đều gây hại cho cơ thể con người cả bạn ạ.