Ngay từ trong tháng mới sinh đã nên tắm nắng cho bé.
Cách tắm đúng :
- Thời điểm: sáng sớm lúc mặt trời mọc chưa nóng (thường thừ 7h đến 9h, không nên tắm nắng buổi chiều). Chọn nơi thoáng mát, sạch sẽ, nhiều ASMT rọi tới (không được ngồi sau cửa kính để tắm nắng vì ASMT qua kính mất tác dụng của tia cực tím)
- Thời gian tắm nắng: 10-30 phút đều đặn mỗi ngày.
- Đủ thời lượng Đúng liều lượng (không tắm nắng quá muộn/ quá gắt)
- Tuyệt đối tránh chỗ gió lùa (chỉ nên mở 1 cánh cửa hướng có nắng, đóng tất cả các cửa khác lại), cả khi phơi nude hoặc chỉ phơi một phần cơ thể
- Không cần phải nude 100%
- Các phần luôn phải che, không tiếp xúc trực tiếp với mặt trời : gáy, mu bàn chân, mắt.
- Luôn quan sát con, không để người con bị quá nóng bởi tắm nắng (lúc này phải đưa con vào chỗ râm và tìm cách hạ nhiệt các vùng này).
- luôn tạo cho con cảm giác thoải mái, không bị ép buộc phải tắm nắng. Hãy biến thời điểm này giống như một trò chơi giữa mẹ và bé vậy. Một cái hôn, âu yếm với bé, một câu khen "con mẹ giỏi thế" ...không bao giờ thừa
- Sau khi tắm nắng phải kịp thời lau khô mồ hôi, cho trẻ uống một chút nước bổ sung.