Lợi ích của việc tắm nước nóng và nước lạnh?
Mỗi cách tắm đều có cái lợi riêng của nó, xin cho mình biết lợi của mỗi cái. Khi nào thì nên tắm nóng, khi nào thì nên tắm lạnh
Câu trả lời (3)
Tắm nước ngón sẽ làm cho các lỗ chân lông trên cơ thể giãn nở..khi lỗ chân lông giãn nở bạn sẽ cảm thấy người nhẹ nhõm hơn. mát hơn vì mồ hôi được thoát ra nhiều..
và đây là những lợi ích khi tắm nước lạnh.
Giúp tỉnh táo nhanh chóng
Kích thích lưu thông máu
Tăng sức khỏe của bạn
Tăng khả năng sinh sản cho các XY
và đây là những lợi ích khi tắm nước lạnh.
Giúp tỉnh táo nhanh chóng
Kích thích lưu thông máu
Tăng sức khỏe của bạn
Tăng khả năng sinh sản cho các XY
Tham khảo
26/09/2011
gió một chiều
Bạn cần thư giãn cơ thể trong thời tiết giá rét mùa đông? Hãy tắm bằng nước nóng từ vòi sen! Theo các chuyên gia, khi tắm bằng nước nóng có thể giúp bạn ngăn chặn hoặc làm dịu cơn đau nhức cơ, khớp…
Cụ thể, khi tắm bằng nước nóng thường xuyên sẽ mang lại cho bạn các lợi ích sau:
Giảm chứng cảm lạnh: Khi bạn tắm bằng nước nóng từ vòi sen trong vòng 15 phút có thể giúp giảm chứng nghẹt mũi do cảm lạnh gây ra, Stacey Tutt Fray - bác sĩ y khoa và đồng thời là giám đốc Trung tâm Xoang thuộc Bệnh viện Tai và Mắt Massachusetts (Mỹ) cho biết.
Khi bạn tắm bằng nước nóng từ vòi sen trong vòng 15 phút có thể giúp giảm chứng nghẹt mũi do cảm lạnh gây ra.
Bên cạnh đó, việc tắm bằng nước nóng sẽ giúp làm loãng dịch nhầy ở hệ hô hấp, giúp bạn hít thở dễ dàng hơn. Ngoài ra, quá trình hô hấp trong phòng đầy hơi nước nóng sẽ giúp làm dịu cơn ho cũng như chứng sung huyết ở ngực. Cuối cùng, đóng van nước và sử dụng dầu khuynh diệp xoa lên người để giúp làm dịu triệu chứng viêm.
Chú ý: khi tắm bằng nước nóng, bạn nên đóng cửa phòng tắm lại để bảo đảm nhiệt độ của hơi nước từ vòi tắm xả ra.
Giảm đau: Việc tắm bằng nước nóng từ vòi sen, bất kể là ở nhà hay ở các phòng tập thể dục, đều có thể làm gia tăng việc lưu thông máu, giúp giảm bớt áp lực lên các khớp bị cứng, thư giãn các cơ bị đau và mang đến cho bạn cảm giác thư thái, dễ chịu, Michele Olson - tiến sĩ triết học và đồng thời là giáo sư khoa nghiên cứu liệu pháp rèn luyện thuộc Trường Đại học Auburn ở Montgomery, Alabama cho biết.
Song có một điều cần lưu ý, trong trường hợp bạn có những vấn đề về tim mạch nên tránh tắm bằng nước nóng, vì nhiệt độ nóng có thể làm gia tăng nhịp tim và huyết áp.
Làm lành các vết nứt da: Bạn cảm thấy da mặt mình bị khô và nứt nẻ vào mùa đông? Bạn không cần phải sử dụng các loại mỹ phẩm làm ẩm da đắt tiền, mà chỉ cần sử dụng nước nóng xông mặt rồi lau khô và thoa một loại thuốc mỡ thông thường lên da mặt. Để thực hiện, bạn đổ nước nóng vào một thau nhỏ, trùm một chiếc khăn tắm lên đầu rồi cúi mặt xuống gần thau nước để xông. Hơi ấm và ẩm từ hơi nước nóng bốc lên sẽ làm nở các lỗ chân lông, vì thế sẽ giúp da thẩm thấu các chất làm ẩm tốt hơn.
Những lợi ích khi tắm nước lạnh
Giúp tỉnh táo nhanh chóng
Không ai có thể phủ nhận tác dụng kích thích lưu thông nhanh khi tắm nước lạnh. Mặc dù đôi khi chúng có thể gây sốc, khó chịu cho bạn nhưng tắm dưới một vòi hoa sen bằng nước lạnh sẽ giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng.
Nguyên nhân là do nước lạnh kích thích sự lưu thông, giúp cơ thể loại bỏ chất độc, thậm chí có thể thúc đẩy năng lượng cho cơ thể.
Kích thích lưu thông máu
Tắm nước lạnh giúp đẩy ô xy và máu trong cơ thể ở mức cao hơn. Nó cũng giúp kích thích lưu thông đến tất cả các vùng khác của cơ thể.
Khi bạn đang tắm nước lạnh bằng vòi sen, việc lưu thông máu tăng lên sẽ tăng oxy trong cơ thể, cho bạn cảm giác bình tĩnh và hạnh phúc.
Tắm nước lạnh cũng là biện pháp có thể giúp đỡ những nhân thường xuyên bị lo lắng hoặc hay bị cơn hoảng loạn.
Tăng sức khỏe của bạn
Đối với nhiều nhân đã quen tắm nước ấm thì việc tắm nước lạnh có thể không được dễ chịu cho lắm, nhưng nó được coi là phương pháp tăng cường sức khỏe đơn giản và rẻ nhất.
Nếu tắm nước lạnh thường xuyên có thể giúp tăng cường sức khỏe nói chung, làm cho bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng trong thời gian ngắn. Nguyên nhân là do những giọt nước lạnh giúp xây dựng hệ miễn dịch của cơ thể đối phó với cảm lạnh và cúm.
Tăng khả năng sinh sản cho các XY
Nhiều nghiên cứu khoa học khẳng định, tắm nước lạnh thường xuyên, đặc biệt nước mưa lạnh có thể thực sự giúp đỡ những XY đang gặp vấn đề về khả năng sinh sản.
Điều này là do tắm nước lạnh kích thích tinh hoàn sản xuất tinh trùng nhiều hơn và khiến tinh hoàn khỏe mạnh hơn.
Lưu ý:
- Khi tắm nước lạnh, bạn nên đảm bảo đang tắm trong một phòng tắm ấm áp để hạn chế nhiệt độ thay đổi quá nhiều. Và để đạt được hiệu ứng tốt nhất, bạn nên chà cơ thể mạnh mẽ trong khi tắm dưới vòi sen ít nhất 5-10 phút.
- Ban đầu khi mới tắm nước lạnh, bạn sẽ bị nước lạnh làm cho tỉnh táo và bị sốc. Tuy nhiên, hãy tích cực làm quen với điều này cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy ấm áp trở lại để nhận được những lợi ích thực sự của vòi sen lạnh.
Khi bạn bắt đầu tắm, các mao mạch mở và phát hành máu. Nhưng theo thời gian, cơ thể bạn sẽ điều chỉnh các mao mạch một lần nữa và máu được lưu thông khắp các cơ quan.
- Bạn không nên thử tắm nước lạnh nếu bạn có vấn đề về bệnh tim mạch. Ngoài ra, nước lạnh có thể gây khó chịu cho những bạn gái đang trong thời kỳ kinh nguyệt. Với những nhân này nên tắm ấm để thay thế và tránh những cú sốc cho cơ thể.
Cụ thể, khi tắm bằng nước nóng thường xuyên sẽ mang lại cho bạn các lợi ích sau:
Giảm chứng cảm lạnh: Khi bạn tắm bằng nước nóng từ vòi sen trong vòng 15 phút có thể giúp giảm chứng nghẹt mũi do cảm lạnh gây ra, Stacey Tutt Fray - bác sĩ y khoa và đồng thời là giám đốc Trung tâm Xoang thuộc Bệnh viện Tai và Mắt Massachusetts (Mỹ) cho biết.
Khi bạn tắm bằng nước nóng từ vòi sen trong vòng 15 phút có thể giúp giảm chứng nghẹt mũi do cảm lạnh gây ra.
Bên cạnh đó, việc tắm bằng nước nóng sẽ giúp làm loãng dịch nhầy ở hệ hô hấp, giúp bạn hít thở dễ dàng hơn. Ngoài ra, quá trình hô hấp trong phòng đầy hơi nước nóng sẽ giúp làm dịu cơn ho cũng như chứng sung huyết ở ngực. Cuối cùng, đóng van nước và sử dụng dầu khuynh diệp xoa lên người để giúp làm dịu triệu chứng viêm.
Chú ý: khi tắm bằng nước nóng, bạn nên đóng cửa phòng tắm lại để bảo đảm nhiệt độ của hơi nước từ vòi tắm xả ra.
Giảm đau: Việc tắm bằng nước nóng từ vòi sen, bất kể là ở nhà hay ở các phòng tập thể dục, đều có thể làm gia tăng việc lưu thông máu, giúp giảm bớt áp lực lên các khớp bị cứng, thư giãn các cơ bị đau và mang đến cho bạn cảm giác thư thái, dễ chịu, Michele Olson - tiến sĩ triết học và đồng thời là giáo sư khoa nghiên cứu liệu pháp rèn luyện thuộc Trường Đại học Auburn ở Montgomery, Alabama cho biết.
Song có một điều cần lưu ý, trong trường hợp bạn có những vấn đề về tim mạch nên tránh tắm bằng nước nóng, vì nhiệt độ nóng có thể làm gia tăng nhịp tim và huyết áp.
Làm lành các vết nứt da: Bạn cảm thấy da mặt mình bị khô và nứt nẻ vào mùa đông? Bạn không cần phải sử dụng các loại mỹ phẩm làm ẩm da đắt tiền, mà chỉ cần sử dụng nước nóng xông mặt rồi lau khô và thoa một loại thuốc mỡ thông thường lên da mặt. Để thực hiện, bạn đổ nước nóng vào một thau nhỏ, trùm một chiếc khăn tắm lên đầu rồi cúi mặt xuống gần thau nước để xông. Hơi ấm và ẩm từ hơi nước nóng bốc lên sẽ làm nở các lỗ chân lông, vì thế sẽ giúp da thẩm thấu các chất làm ẩm tốt hơn.
Những lợi ích khi tắm nước lạnh
Giúp tỉnh táo nhanh chóng
Không ai có thể phủ nhận tác dụng kích thích lưu thông nhanh khi tắm nước lạnh. Mặc dù đôi khi chúng có thể gây sốc, khó chịu cho bạn nhưng tắm dưới một vòi hoa sen bằng nước lạnh sẽ giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng.
Nguyên nhân là do nước lạnh kích thích sự lưu thông, giúp cơ thể loại bỏ chất độc, thậm chí có thể thúc đẩy năng lượng cho cơ thể.
Kích thích lưu thông máu
Tắm nước lạnh giúp đẩy ô xy và máu trong cơ thể ở mức cao hơn. Nó cũng giúp kích thích lưu thông đến tất cả các vùng khác của cơ thể.
Khi bạn đang tắm nước lạnh bằng vòi sen, việc lưu thông máu tăng lên sẽ tăng oxy trong cơ thể, cho bạn cảm giác bình tĩnh và hạnh phúc.
Tắm nước lạnh cũng là biện pháp có thể giúp đỡ những nhân thường xuyên bị lo lắng hoặc hay bị cơn hoảng loạn.
Tăng sức khỏe của bạn
Đối với nhiều nhân đã quen tắm nước ấm thì việc tắm nước lạnh có thể không được dễ chịu cho lắm, nhưng nó được coi là phương pháp tăng cường sức khỏe đơn giản và rẻ nhất.
Nếu tắm nước lạnh thường xuyên có thể giúp tăng cường sức khỏe nói chung, làm cho bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng trong thời gian ngắn. Nguyên nhân là do những giọt nước lạnh giúp xây dựng hệ miễn dịch của cơ thể đối phó với cảm lạnh và cúm.
Tăng khả năng sinh sản cho các XY
Nhiều nghiên cứu khoa học khẳng định, tắm nước lạnh thường xuyên, đặc biệt nước mưa lạnh có thể thực sự giúp đỡ những XY đang gặp vấn đề về khả năng sinh sản.
Điều này là do tắm nước lạnh kích thích tinh hoàn sản xuất tinh trùng nhiều hơn và khiến tinh hoàn khỏe mạnh hơn.
Lưu ý:
- Khi tắm nước lạnh, bạn nên đảm bảo đang tắm trong một phòng tắm ấm áp để hạn chế nhiệt độ thay đổi quá nhiều. Và để đạt được hiệu ứng tốt nhất, bạn nên chà cơ thể mạnh mẽ trong khi tắm dưới vòi sen ít nhất 5-10 phút.
- Ban đầu khi mới tắm nước lạnh, bạn sẽ bị nước lạnh làm cho tỉnh táo và bị sốc. Tuy nhiên, hãy tích cực làm quen với điều này cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy ấm áp trở lại để nhận được những lợi ích thực sự của vòi sen lạnh.
Khi bạn bắt đầu tắm, các mao mạch mở và phát hành máu. Nhưng theo thời gian, cơ thể bạn sẽ điều chỉnh các mao mạch một lần nữa và máu được lưu thông khắp các cơ quan.
- Bạn không nên thử tắm nước lạnh nếu bạn có vấn đề về bệnh tim mạch. Ngoài ra, nước lạnh có thể gây khó chịu cho những bạn gái đang trong thời kỳ kinh nguyệt. Với những nhân này nên tắm ấm để thay thế và tránh những cú sốc cho cơ thể.
03/04/2012
nhà khoa học
Hầu hết mọi người đều thích tắm thật lâu dưới vòi nước nóng. Nhưng nếu chúng ta vặn vòi nước sang chiều ngược lại, liệu nước lạnh có tốt cho sức khỏe hay không?
Nhiều giả thuyết về lợi ích của việc tắm nước lạnh được mọi người nhắc đến trong nhiều thế kỷ qua. Khoa học đã chứng minh rằng tắm nước lạnh nâng cao hệ miễn dịch, cải thiện hệ tuần hoàn và giúp cơ thể giảm áp lực stress …
Như thế vẫn chưa hết, thuận lợi khác của việc tắm nước lạnh sau những giờ luyện tập thể thao là mang đến cảm giác tuyệt vời, và nhiều lợi ích khác. Các vận động viên chuyên nghiệp thường ngâm mình trong nước lạnh sau những cuộc thi đấu căng thẳng. Nguyên nhân là khi các bó cơ của họ đã mệt mỏi, nước lạnh có tác dụng giống như một liều thuốc kháng viêm, giúp cơ thể của họ phục hồi nhanh chóng.
Ông Jack năm nay ở tuổi 80 vẫn tắm nước lạnh mỗi ngày trong 50 năm qua. Ông chia sẻ: "Tôi thích tắm nước lạnh. Mỗi khi không tắm nước lạnh, tôi cảm thấy như mình thiếu đi một cái gì đó.”
Người bạn thường tắm nước lạnh cùng với ông cũng cảm thấy điều này có lợi: "Tôi có thể phòng ngừa bệnh cảm lạnh bằng cách tắm nước lạnh. Việc này rất tốt".
Nhưng nếu không quen ngâm mình trong nước quá lạnh, các bạn có thể mở vòi nước máy tại nhà. Chúng ta cũng có thể tắm theo cách của mình, và sau đó mở vòi nước sang phần nước lạnh để tận hưởng những lợi ích của nó.
Bạn cần thư giãn cơ thể trong thời tiết giá rét mùa đông? Hãy tắm bằng nước nóng từ vòi sen! Theo các chuyên gia, khi tắm bằng nước nóng có thể giúp bạn ngăn chặn hoặc làm dịu cơn đau nhức cơ, khớp…
Cụ thể, khi tắm bằng nước nóng thường xuyên sẽ mang lại cho bạn các lợi ích sau:
Giảm chứng cảm lạnh: Khi bạn tắm bằng nước nóng từ vòi sen trong vòng 15 phút có thể giúp giảm chứng nghẹt mũi do cảm lạnh gây ra, Stacey Tutt Fray - bác sĩ y khoa và đồng thời là giám đốc Trung tâm Xoang thuộc Bệnh viện Tai và Mắt Massachusetts (Mỹ) cho biết.
Bên cạnh đó, việc tắm bằng nước nóng sẽ giúp làm loãng dịch nhầy ở hệ hô hấp, giúp bạn hít thở dễ dàng hơn. Ngoài ra, quá trình hô hấp trong phòng đầy hơi nước nóng sẽ giúp làm dịu cơn ho cũng như chứng sung huyết ở ngực. Cuối cùng, đóng van nước và sử dụng dầu khuynh diệp xoa lên người để giúp làm dịu triệu chứng viêm.
Chú ý: khi tắm bằng nước nóng, bạn nên đóng cửa phòng tắm lại để bảo đảm nhiệt độ của hơi nước từ vòi tắm xả ra.
Giảm đau: Việc tắm bằng nước nóng từ vòi sen, bất kể là ở nhà hay ở các phòng tập thể dục, đều có thể làm gia tăng việc lưu thông máu, giúp giảm bớt áp lực lên các khớp bị cứng, thư giãn các cơ bị đau và mang đến cho bạn cảm giác thư thái, dễ chịu, Michele Olson - tiến sĩ triết học và đồng thời là giáo sư khoa nghiên cứu liệu pháp rèn luyện thuộc Trường Đại học Auburn ở Montgomery, Alabama cho biết.
Song có một điều cần lưu ý, trong trường hợp bạn có những vấn đề về tim mạch nên tránh tắm bằng nước nóng, vì nhiệt độ nóng có thể làm gia tăng nhịp tim và huyết áp.
Làm lành các vết nứt da: Bạn cảm thấy da mặt mình bị khô và nứt nẻ vào mùa đông? Bạn không cần phải sử dụng các loại mỹ phẩm làm ẩm da đắt tiền, mà chỉ cần sử dụng nước nóng xông mặt rồi lau khô và thoa một loại thuốc mỡ thông thường lên da mặt. Để thực hiện, bạn đổ nước nóng vào một thau nhỏ, trùm một chiếc khăn tắm lên đầu rồi cúi mặt xuống gần thau nước để xông. Hơi ấm và ẩm từ hơi nước nóng bốc lên sẽ làm nở các lỗ chân lông, vì thế sẽ giúp da thẩm thấu các chất làm ẩm tốt hơn.
Nhiều giả thuyết về lợi ích của việc tắm nước lạnh được mọi người nhắc đến trong nhiều thế kỷ qua. Khoa học đã chứng minh rằng tắm nước lạnh nâng cao hệ miễn dịch, cải thiện hệ tuần hoàn và giúp cơ thể giảm áp lực stress …
Như thế vẫn chưa hết, thuận lợi khác của việc tắm nước lạnh sau những giờ luyện tập thể thao là mang đến cảm giác tuyệt vời, và nhiều lợi ích khác. Các vận động viên chuyên nghiệp thường ngâm mình trong nước lạnh sau những cuộc thi đấu căng thẳng. Nguyên nhân là khi các bó cơ của họ đã mệt mỏi, nước lạnh có tác dụng giống như một liều thuốc kháng viêm, giúp cơ thể của họ phục hồi nhanh chóng.
Ông Jack năm nay ở tuổi 80 vẫn tắm nước lạnh mỗi ngày trong 50 năm qua. Ông chia sẻ: "Tôi thích tắm nước lạnh. Mỗi khi không tắm nước lạnh, tôi cảm thấy như mình thiếu đi một cái gì đó.”
Người bạn thường tắm nước lạnh cùng với ông cũng cảm thấy điều này có lợi: "Tôi có thể phòng ngừa bệnh cảm lạnh bằng cách tắm nước lạnh. Việc này rất tốt".
Nhưng nếu không quen ngâm mình trong nước quá lạnh, các bạn có thể mở vòi nước máy tại nhà. Chúng ta cũng có thể tắm theo cách của mình, và sau đó mở vòi nước sang phần nước lạnh để tận hưởng những lợi ích của nó.
Bạn cần thư giãn cơ thể trong thời tiết giá rét mùa đông? Hãy tắm bằng nước nóng từ vòi sen! Theo các chuyên gia, khi tắm bằng nước nóng có thể giúp bạn ngăn chặn hoặc làm dịu cơn đau nhức cơ, khớp…
Cụ thể, khi tắm bằng nước nóng thường xuyên sẽ mang lại cho bạn các lợi ích sau:
Giảm chứng cảm lạnh: Khi bạn tắm bằng nước nóng từ vòi sen trong vòng 15 phút có thể giúp giảm chứng nghẹt mũi do cảm lạnh gây ra, Stacey Tutt Fray - bác sĩ y khoa và đồng thời là giám đốc Trung tâm Xoang thuộc Bệnh viện Tai và Mắt Massachusetts (Mỹ) cho biết.
Bên cạnh đó, việc tắm bằng nước nóng sẽ giúp làm loãng dịch nhầy ở hệ hô hấp, giúp bạn hít thở dễ dàng hơn. Ngoài ra, quá trình hô hấp trong phòng đầy hơi nước nóng sẽ giúp làm dịu cơn ho cũng như chứng sung huyết ở ngực. Cuối cùng, đóng van nước và sử dụng dầu khuynh diệp xoa lên người để giúp làm dịu triệu chứng viêm.
Chú ý: khi tắm bằng nước nóng, bạn nên đóng cửa phòng tắm lại để bảo đảm nhiệt độ của hơi nước từ vòi tắm xả ra.
Giảm đau: Việc tắm bằng nước nóng từ vòi sen, bất kể là ở nhà hay ở các phòng tập thể dục, đều có thể làm gia tăng việc lưu thông máu, giúp giảm bớt áp lực lên các khớp bị cứng, thư giãn các cơ bị đau và mang đến cho bạn cảm giác thư thái, dễ chịu, Michele Olson - tiến sĩ triết học và đồng thời là giáo sư khoa nghiên cứu liệu pháp rèn luyện thuộc Trường Đại học Auburn ở Montgomery, Alabama cho biết.
Song có một điều cần lưu ý, trong trường hợp bạn có những vấn đề về tim mạch nên tránh tắm bằng nước nóng, vì nhiệt độ nóng có thể làm gia tăng nhịp tim và huyết áp.
Làm lành các vết nứt da: Bạn cảm thấy da mặt mình bị khô và nứt nẻ vào mùa đông? Bạn không cần phải sử dụng các loại mỹ phẩm làm ẩm da đắt tiền, mà chỉ cần sử dụng nước nóng xông mặt rồi lau khô và thoa một loại thuốc mỡ thông thường lên da mặt. Để thực hiện, bạn đổ nước nóng vào một thau nhỏ, trùm một chiếc khăn tắm lên đầu rồi cúi mặt xuống gần thau nước để xông. Hơi ấm và ẩm từ hơi nước nóng bốc lên sẽ làm nở các lỗ chân lông, vì thế sẽ giúp da thẩm thấu các chất làm ẩm tốt hơn.
12/05/2012
hoang tien sinh
Giới thiệu về câu hỏi này
Điểm thưởng cho câu trả lời hay nhất 99 điểm
7784 lượt xem
3 câu trả lời đã đăng
x