Trang chủ > Câu hỏi
Câu hỏi
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHỮA BỆNH MẤT NGỦ
Y tế & Sức khỏe 25/07/2011 Đăng bởi Chưa đặt tên
Câu trả lời
1 trong số 8
Uống thuốc đông y.
Theo như tôi được biết, mất ngủ do hệ thần kinh trung ương rơi vào tình trạng kiểu như stress, dù cơ thể rất mỏi mệt nhưng ko thể ngủ được.
Để có 1 nhịp sinh học theo đúng quy luật, thì buộc chúng ta phải tuân thủ lịch sinh hoạt hàng ngày mà ta vạch ra.
25/07/2011 Đăng bởi Bước bên em anh không sợ đường xa
2 trong số 8
Đông y gọi chứng mất ngủ là “bất mị”.
Nguyên nhân mất ngủ chủ yếu là do căng thẳng về tâm lý (stress),  áp lực công việc, áp lực tình cảm, lo nghĩ quá độ, làm việc quá sức, ăn uống không điều độ, tổn thương Tâm Tỳ,  Tâm Thận bất giao, Âm hư hoả vượng, Can dương nhiểu động, Tâm đởm khí hư v.v…
Lời khuyên:
- Hằng ngày không nên dùng chè, cà phê, rượu, thuốc lá, ớt, hạt tiêu......
- Ăn nhiều rau quả và ngủ cốc hạn chế thịt mỡ khó tiêu làm nhiễu loạn giấc ngủ.
- Buổi tối không nên ăn quá no.
- Nên thể dục dưỡng sinh hoặc đi bộ hong thả trong 20 - 30 phút vào lúc chiều tối.
- Có thể tắm nước ấm, hoặc ngâm chân bằng nước ấm để tạo sự thư giãn trước khi ngủ.
- Không xem phim kinh dị, nhạc kích động v.v…không lo nghĩ căng thẳng quá mức trước khi ngủ.
- Phòng ngủ yên tĩnh sạch sẽ, thoáng mát.

Bài thuốc tham khảo
+ Phương 1 : Nhuận táo giao tâm thang
- Thành phần : Bạch thược, Đương qui, Thục địa, Huyền sâm mỗi vị 30g, Sài hồ, Thạch xương bồ mỗi vị 3g.
- Cách dùng : Sắc uống 02 lần, chiều 3h, tối 8h mỗi buổi uống 1 lần.
- Chứng thích ứng :Mất ngủ tính ngoan cố thuộc can khí quá thịnh, thủy không nuôi mộc.

+ Phương 2 : Gia vị Hoàng liên A giao thang
- Thành phần : Hoàng liên, Thược dược mỗi vị 9g, Hoàng cầm 6g, Lòng đỏ trứng gà 2 cái, A giao 9g.
- Cách dùng : Sắc trước 3 vị, lấy nước thuốc hòa tan với A giao, rồi bỏ vào lòng đỏ trứng gà quấy đều, uống ấm. Lâm sàng tùy chứng gia giảm.
- Chứng thích ứng : Mất ngủ thuộc Tâm Thận bất giao.

+ Phương 3 : Khổ sâm Toan táo nhân hợp tể
- Thành phần : Khổ sâm 30g, Toan táo nhân 20g.
- Cách dùng : Thêm nước 100ml, sắc đặc còn 15 ~20ml, mỗi lúc trước khi đi ngủ 20 phút quấy uống, 10 ~15 ngày là 1 liệu trình.
- Chứng thích ứng : Mất ngủ tính ngoan cố.
- Hiệu quả trị liệu: Trị liệu 20 ca, bệnh khỏi 6 ca, hiệu quả rõ 7 ca, chuyển biến tốt 7 ca.

+ Phương 4 : Long nhãn Liên Khiếm trà
- Thành phần : Long nhãn nhục 4 ~6 trái, Hột sen, Khiếm thực mỗi vị 20g.
- Công dụng : Bổ huyết an thần
- Cách dùng : Long nhãn lấy thịt, Hột sen và Khiếm thực dùng chày giã, dùng nước lượng vừa phải sau khi nấu sôi, đổ vào trong phích giử nóng, đậy kín cho ngấm 20 phút, dùng cả xác và nước thuốc. Mỗi ngày 1 thang.
- Chứng thích ứng: (1) Suy nhược thần kinh, tim hồi hộp đánh trống ngực, tự ra mồ hôi, đổ mồ hôi trộm, đêm ngủ không ngon; (2) sau khi bệnh nhiệt, tim hồi hộp, mất ngủ, tự ra mồ hôi, ra mồ hôi trộm.

+ Phương 5 : Liên tử tâm trà
- Thành phần : Liên tử tâm, Cam thảo mỗi vị 3g.
- Công dụng : Liên tâm trừ phiền, thanh nhiệt giải độc.
- Cách dùng : Liên tử tâm, Cam thảo bỏ vào trong ly giử nhiệt, pha nước sôi vào, sau khi đậy kín cho ngấm 10 ~15 phút, thay trà uống nhiều lần, sớm tối mỗi buổi pha 1 lần.
- Chứng thích ứng: Tâm hỏa tích thịnh gây ra phiền táo không ngủ, lòng bàn tay bàn chân nóng, miệng khát cổ họng khô và miệng lưỡi lở loét.

Bệnh nhân cần tư vấn thầy thuốc trước khi sử dụng bài thuốc!
Chứng mất ngủ có nhiều nguyên nhân, cho nên để trả lời chính xác bạn cần phải trả lời thêm 1 số câu hỏi như: Cân nặng, chiều cao, huyết áp, ăn uống, các bệnh mạn tính ảnh hưởng v.v...
Cho nên bạn nên tới các phòng khám khám điều trị cụ thể nhé!
Thân ái!
30/07/2011 Đăng bởi Lương y Trần Hoàng Bảo
3 trong số 8
Về nguyên tắc điều trị:
1. Loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ
Nếu cố gắng tìm hiểu, người bệnh sẽ biết một phần nguyên nhân gây mất ngủ, thí dụ uống cà phê quá nhiều vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, ăn quá nhiều chất cay nóng, ăn quá no vào buổi tối, đi du lịch đến nơi có sự thay đổi múi giờ quá lớn, do căng thẳng trong công việc... Sau khi tìm biết được nguyên nhân, người bệnh có thể sẽ tự điều chỉnh để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc.
2. Vệ sinh giấc ngủ
Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ v.v...
3. Dùng thuốc ngủ, kết hợp với dùng thuốc điều trị nguyên nhân gây bệnh
Theo y học cổ truyền (YHCT), việc điều trị cũng theo các nguyên tắc như trên, tuy nhiên ngoài thuốc, YHCT còn có các phương pháp không dùng thuốc như châm cứu, dưỡng sinh để giúp cho giấc ngủ đến dễ dàng hơn.
a. Không dùng thuốc:
Dưỡng sinh: Tập các động tác như thư giãn, thở 4 thì, động tác tam giác, xoa đầu mặt cổ, bấm huyệt (Xoa, day, bấm huyệt Nội quan, Túc tam lý, Tam âm giao).
b. Dùng thuốc:
A. Dùng theo kinh nghiệm: Để chỉ định điều trị, cần phải có chẩn đoán thật chính xác của các nhà chuyên môn. Tuy nhiên, có một số cây cỏ là rau ăn vừa có thể dùng làm thuốc và không độc. Chẳng hạn như hạt sen, long nhãn, mật ong, đậu xanh, đậu đen, táo tàu... có tác dụng an thần, trị mất ngủ; Một số thức ăn như chuối, các loại hạt quả, đậu phộng (lạc)... giúp điều hòa giấc ngủ.
Các loại cây cỏ như lạc tiên (chùm bao, nhãn lồng) có thể dùng riêng, luộc hoặc hấp và dùng ăn như rau giúp ngủ ngon, hoặc phối hợp với lá dâu tằm, lá vông, tim sen nấu nước uống trị mất ngủ; Trúc diệp (lá tre); Toan táo nhân (hột trái táo ta, táo chua) nấu nước uống thay nước trà, giúp giấc ngủ mau đến, có thể xem là một loại thuốc ngủ.
16/08/2011 Đăng bởi Bạch biến là chuyện nhỏ
4 trong số 8
Về nguyên tắc điều trị:
1. Loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ
Nếu cố gắng tìm hiểu, người bệnh sẽ biết một phần nguyên nhân gây mất ngủ, thí dụ uống cà phê quá nhiều vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, ăn quá nhiều chất cay nóng, ăn quá no vào buổi tối, đi du lịch đến nơi có sự thay đổi múi giờ quá lớn, do căng thẳng trong công việc... Sau khi tìm biết được nguyên nhân, người bệnh có thể sẽ tự điều chỉnh để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc.
2. Vệ sinh giấc ngủ
Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ v.v...
3. Dùng thuốc ngủ, kết hợp với dùng thuốc điều trị nguyên nhân gây bệnh
Theo y học cổ truyền (YHCT), việc điều trị cũng theo các nguyên tắc như trên, tuy nhiên ngoài thuốc, YHCT còn có các phương pháp không dùng thuốc như châm cứu, dưỡng sinh để giúp cho giấc ngủ đến dễ dàng hơn.
a. Không dùng thuốc:
Dưỡng sinh: Tập các động tác như thư giãn, thở 4 thì, động tác tam giác, xoa đầu mặt cổ, bấm huyệt (Xoa, day, bấm huyệt Nội quan, Túc tam lý, Tam âm giao).
b. Dùng thuốc:
A. Dùng theo kinh nghiệm: Để chỉ định điều trị, cần phải có chẩn đoán thật chính xác của các nhà chuyên môn. Tuy nhiên, có một số cây cỏ là rau ăn vừa có thể dùng làm thuốc và không độc. Chẳng hạn như hạt sen, long nhãn, mật ong, đậu xanh, đậu đen, táo tàu... có tác dụng an thần, trị mất ngủ; Một số thức ăn như chuối, các loại hạt quả, đậu phộng (lạc)... giúp điều hòa giấc ngủ.
Các loại cây cỏ như lạc tiên (chùm bao, nhãn lồng) có thể dùng riêng, luộc hoặc hấp và dùng ăn như rau giúp ngủ ngon, hoặc phối hợp với lá dâu tằm, lá vông, tim sen nấu nước uống trị mất ngủ; Trúc diệp (lá tre); Toan táo nhân (hột trái táo ta, táo chua) nấu nước uống thay nước trà, giúp giấc ngủ mau đến, có thể xem là một loại thuốc ngủ.
16/08/2011 Đăng bởi Bạch biến là chuyện nhỏ
5 trong số 8
Mình từng bị mất ngũ nhiều đêm liên tục. Mình thử dùng sản phẩm mới là sử dụng kỹ thuật sóng nhạc mà không cần uống thuốc. Kỹ thuật này khoa học gọi là bin-aural beats (những nhịp đập của nhịp điệu) giúp đồng bộ hóa não về trạng thái nghĩ ngơi và đi vào giấc ngủ tự nhiên. Bạn nghe thử tại đây: http://store.dakha.com/product.php?id_product=71&id_lang=7

Hiện tại, đang có chương trình khuyến mãi giảm giá 100%. Bạn đăng ký mua miễn phí trong thời gian khuyến mãi.
21/10/2011 Đăng bởi Kim Thuy
6 trong số 8
Mình cũng đã từng bị mất ngủ kinh niên, trằn trọc đến sáng mới ngủ được, có khi mấy ngày không ngủ, cả đêm lẫn sáng.
cũng dùng thử nhiều thuốc tây, đông y nhưng vẫn khó ngủ, người mệt mỏi. những lời khuyên, tư vấn cứ kêu là lo lắng, stress nhưng mình hoàn toàn thoải mái, chỉ mệt vì mất ngủ thôi. Chơi thể thao cũng chẳng khá hơn.
Sau đó may mắn mình tìm được cách chữa bệnh bằng cây massage của Việt Nam, theo mình thấy thì cách massage giúp lưu thông máu, dễ ngủ hẳn. Hiện nay cũng có một số chế phẩm đông y giúp lưu thông máu, trị mất ngủ nhưng theo mình thì hiệu quả cũng không tốt bằng cách massage này đâu.
Kinh nghiệm mình là thật, mình rất muốn chia sẻ chứ không phải quảng cáo gì hết. Bạn nào quan tâm thì cứ tìm mua 1 cây massage về tự làm, lăn ở lưng, chân tay, ngực cho lưu thông khí, huyết theo quan niệm của y học cổ truyền (bôi thêm chút dầu gió cũng tốt). Có gì cần chia sẻ thêm liên hệ với mình: greenbeetle8.vt89@yahoo.com.vn
27/07/2012 Đăng bởi Chưa đặt tên
7 trong số 8
Nếu nói về mất ngủ thì chắc mình đã từng qua giai đoạn cực kỳ kinh khủng. Mất ngủ triền miên, nhắm mắt mà không ngủ được.Mặc dù mới 26 tuổi, đi làm cả ngày công việc rất mệt mỏi và áp lực nhưng về nhà thì nhắm mắt mà đầu óc lâng lâng không thể ngủ. Sau một đêm dậy người đỡ đần cực kỳ mệt, cứ như là chưa từng ngủ. Mình cũng rât đau khổ. Nói chung bệnh này mình đi khám rất nhiều bệnh viện lớn nhưng mà không rõ nguyên nhân và nếu lạm dụng thuốc an thần thì chắc chắn hậu quả sẽ rất nghiêm trọng, như mình chẳng hạn. Mình cũng đã phải tìm đến các phác đồ về đông y và thực sự là cũng may mắn được người quen làm bên Y tế dự phòng tư vấn để giải quyết triệt để bệnh mất ngủ triền miên. Mình thực sự rất vui và sẵn sàng chia sẻ cho bạn nào mong muốn thoát khỏi tình trạng mất ngủ triền miên như mình trước đây, rất là khổ sở. email của mình luongthutrang99@gmail.com, đt 0986 851 849 trong giờ hành chính mình đi làm cũng rất bận nên tốt nhất là ngoài giờ hành chính thì tốt hơn.
16/11/2012 Đăng bởi Chưa đặt tên
8 trong số 8
Chào bạn.
Mình có cậu em làm bên ngân hàng quân đội MB bị trầm cảm và mất ngủ thường xuyên đã lâu do áp lực công việc quá căng thẳng, cộng với một số yếu tố về gia đình không khắc phục được cũng làm bệnh tình ngày một gia tăng. Cậu ấy đã đến nhiều các bệnh viện lớn nhỏ nhưng cũng chỉ thuyên giảm, uống thuốc chỉ đỡ, thời gian không dùng thuốc nữa thì bị lại như cũ. Đến nỗi căn bệnh này làm cậu ấy sa sút nghiêm trọng và làm ảnh hưởng đến cả công việc, gia đình và cuộc sống hàng ngày. Rồi cũng rất may mắn, một đợt cậu ấy được một anh bạn chuyên gia trong dự án cải thiện sức khỏe cộng động của tổ chức phi chính phủ WHO tư vấn giúp cho dùng một số dược phẩm của Pháp. Sau 3 tháng đã cải thiện rõ rệt và đến nay đã không còn các triệu chứng kể trên, vui vẻ ra trông thấy. Thậm chí giờ còn ngủ chưa đủ giấc nhưng thức dậy không còn uể oải nữa. Mình thật sự mừng cho cậu ấy, không những đã điều trị dứt điểm căn bệnh này mà còn mách cho vài người cũng có kết quả rất tốt và mình nghĩ chia sẻ với nhau được thì đây là một điều rất có ý nghĩa. Nếu bạn vẫn còn đang đi tìm một giải pháp thực sự hiệu quả thì mình sẽ nhờ cậu em mình giúp bạn. Bạn có thể liên hệ mình (Tuấn) qua email : kuravic1@gmail.com hoặc điện thoại 01699 13 6363 , bạn gọi mình sau giờ chiều nhé, sợ bận việc phải sau 4h chiều mình mới trả lời được
24/08/2013 Đăng bởi Chưa đặt tên
Bạn cũng có thể quan tâm
Có ai giúp mình cách chữa bệnh mất ngủ ko?
làm cách nào để chữa bệnh viêm họng hạt?
Cách chữa bệnh lười?
Cách dùng thuốc ngủ ?
thuốc chữa bệnh co giật.
Đăng nhập
Xem Giải Đáp ở: Di động | Cổ điển
©2014 Google - Chính sách bảo mật - Trợ giúp