Trang chủ > Câu hỏi
Câu hỏi
Nên bổ sung canxi cho trẻ khi nào?
Nuôi dạy con | Khoa nhi 01/04/2010 Đăng bởi Search User
Câu trả lời
1 trong số 6
Sau khi trải qua hai quá trình mang thai và sinh nở, sự tiêu hao sức khoẻ của sản phụ tương đối lớn. Thời kỳ cho con bú, nhất là trong 6 tháng đầu tiên sau sinh, chế độ ăn uống của sản phụ là rất quan trọng nhằm bổ sung đủ dinh dưỡng cần thiết để tiết đủ sữa nuôi con. Chất lượng sữa của người mẹ phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng. Nếu có chế độ ăn uống tốt, lượng sữa đủ thì bạn không cần phải bổ sung thêm canxi qua đường uống, vì lượng canxi bổ sung dư thừa sẽ thải qua đường tiểu có thể gây sỏi tiết niệu. Do vậy bạn cần tuân thủ các nguyên tắc ăn uống đối với sản phụ sau khi sinh hơn là uống thêm các thuốc, kể cả thuốc bổ. Sau đây là một số nguyên tắc ăn uống để bạn tham khảo:

1. Ăn nhiều thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao, nhất là thức ăn có chứa nhiều protein, canxi, sắt, như thịt bò, trứng gà, sữa, gan, thận động vật các loại đậu và sản phẩm từ đậu. Trẻ đang ở giai đoạn tăng trưởng nhanh chóng cả về cân nặng và chiều cao, nên cần một số lượng lớn canxi và sắt, do vậy sản phụ cần ăn nhiều thực phẩm chứa các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi. Những yếu tố này nên bổ sung bằng đường ăn uống tự nhiên là tốt hơn cả.

2. Phối hợp ăn uống hợp lý, ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hoá, ít kích thích, tránh táo bón.

3. Không nên quá kiêng khem, chỉ cần tránh các thức ăn cay nóng.

4. Không nên ăn thức ăn sống, lạnh cứng vì dễ làm tổn thương dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá. Ngoài các bữa chính nên ăn thêm các bữa phụ để tăng lượng sữa tiết ra.

Tóm lại, với chế độ ăn đủ thịt bò, trứng, sữa và hoa quả thì không cần uống bổ sung canxi mỗi ngày vì dễ gây dư thừa lượng canxi cũng không tốt.
14/04/2010 Đăng bởi QA.quangvinh
2 trong số 6
Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, không nên tin vào những bài báo trên mạng.
06/04/2011 Đăng bởi Chris
3 trong số 6
tot nhat la thuong xuyen tam nang de co vitamin d luc do se giai phong canxi trong co the
07/04/2011 Đăng bởi AnhHungRom
4 trong số 6
Hàm lượng calcium trong cơ thể tăng từ 27 g lúc mới sanh tới 830 g (số trung bình) ở phụ nữ trưởng thành và 1110 g ở đàn ông trưởng thành.
1. Nhu cầu calcium của cơ thể:
• Tại giai đoạn đỉnh của sự tăng trưởng, đàn ông cần 290-400 mg calcium /ngày, phụ nữ là 210-240 mg calcium/ngày. Trong khi đó, nghiên cứu ở lứa tuổi 10 –20, nhu cầu calcium mỗi ngày trung bình từ 180-210 mg/ngày đối với đàn ông và 90-110 đối với phụ nữ.
• Nhu cầu phosphorus cho cơ thể bằng khoảng ½ nhu cầu calcium. Hầu hết thức ăn có nhiều phosphorus. Việc thiếu phosphorus không xảy ra ở người khỏe mạnh ngoại trừ trẻ sinh non.
• Sữa mẹ cung cấp các khoáng chất; mỗi 100 ml sữa mẹ thì bà mẹ mất 34 mg calcium, 14 mg phosphorus, và 4 mg magnesium. Cần lưu ý những tháng cuối của thai kỳ bào thai mỗi ngày cần 150 mg phosphorus và 250 mg calcium từ bà mẹ. Điều thuận lợi là sự hấp thu calcium tại ruột ở bà mẹ mang thai thì cao hơn bình thường.
(Nguồn: Pediatric Nutrition Hand book, p.228-229, Edition 4).
2. Nhu cầu Calcium hàng ngày cho cơ thể:
• Trẻ sơ sinh - 6 tháng tuổi: 210 mg
• 6 tháng tuổi - 1 tuổi: 270 mg
• 1 tuổi - 3 tuổi: 500 mg
• 4 tuổi - 8 tuổi: 800 mg
• 9 tuổi - 18 tuổi: 1300 mg
• 19 tuổi - 50 tuổi: 1000 mg
• > 50 tuổi: 1200 mg
• Có thai và đang nuôi con bú: 1000 mg
(Nguồn: National Academy of Science, Washington, 2001)
07/04/2011 Đăng bởi bsletuan
5 trong số 6
Khoảng bắt đầu ăn dặm
08/04/2011 Đăng bởi Minh Tâm
6 trong số 6
Khi bé chuẩn bị bắt đầu mọc răng
08/04/2011 Đăng bởi Chí Phèo
Bạn cũng có thể quan tâm
Bổ sung Canxi cho trẻ dưới 4 tháng tuổi bằng thuốc gì ?
cần bổ sung chất dinh dưỡng nào khi bé bị còi xương
Khi nào nên bổ súng vitamin d và canxi cho trẻ?
Vì sao cần bổ sung thức ăn giàu chất sắt cho các bà mẹ có thai?
Khi nào thai phụ cần bổ sung axit folic va canxi ?
Đăng nhập
Xem Giải Đáp ở: Di động | Cổ điển
©2014 Google - Chính sách bảo mật - Trợ giúp