Trang chủ > Câu hỏi
Câu hỏi
Tắm khuya có hại cho sức khỏe không vậy ?
Nếu có hại thì nên tắm thế nào cho tốt?
Chăm sóc sức khỏe tổng quát | Y tế & Sức khỏe 23/11/2010 Đăng bởi Người Bình Dương dể thương
Câu trả lời
1 trong số 28
Không! Nếu là bạn tắm nóng.

Còn nửa đêm mà bạn nhảy xuống sông bơi lội thì có hại hay không chắc bạn biết.
23/11/2010 Đăng bởi anhquynhtrang
2 trong số 28
Không nên tắm quá nóng hoặc quá lạnh ! nhưng tắm trước khi ngủ ta có cảm giác dễ chịu
23/11/2010 Đăng bởi Bùi Văn Thu - KTMT05
3 trong số 28
Giấc ngủ thường đến khi nhiệt độ cơ thể xuống thấp hơn bình thường một chút.
Việc tắm nước nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể, trì hoãn não tiết ra hormone gây buồn ngủ.
Do đó, bạn nên tắm bằng nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ để không ảnh hưởng
đến chất lượng giấc ngủ.

Nếu không thể tắm bằng nước ấm cách hai giờ trước khi đi ngủ,
bạn có thể dùng khăn lạnh chườm đầu khoảng năm phút để hạ nhiệt
độ cơ thể xuống mức bình thường. Như vậy, bạn sẽ dễ dàng đi vào
giấc ngủ hơn.

Thời điểm tắm thích hợp nhất là buổi sáng, sau khi tập thể dục và chỉ tắm
khi đã ráo mồ hôi (sau ít nhất một giờ). Mùa hè, bạn cũng chỉ nên tắm tối đa
2 lần/ngày, 15-20 phút/ lần.

Nếu tắm đêm thì không nên gội đầu hoặc để đầu ướt khi đi ngủ
23/11/2010 Đăng bởi TDPN
4 trong số 28
À, muốn biết có hại không á hả bạn. Mình đang bị viêm xoang vì tiền sử 4 năm tắm lúc 1h đêm.
23/11/2010 Đăng bởi Mr. X
5 trong số 28
Bạn ơi, đã có không ít người bị đột quỵ vì tắm gội khuya đấy. Nếu có thể bạn hãy tắm trướ khi ăn cơm hoặc sau ăn tối khoảng 30 phút sẽ tốt cho sức khỏe hơn đấy.
23/11/2010 Đăng bởi matchot
6 trong số 28
- Tắm khuya dễ cảm phải phong hàn.
- Không có thời gian ban ngày tắm thì có thể tắm nước nóng vào ban tối. Lau thật khô đầu, hoặc khỏi gội đầu để phòng phong hàn xâm nhập.
Thân ái!
23/11/2010 Đăng bởi Lương y Trần Hoàng Bảo
7 trong số 28
Hại chứ đêm đã lạnh mà tắm lạnh hàn khí tác động đến cơ thể
NẾu tắm thì nên tắn nuoc nóng
Còn không thì tắm sớm một tý
23/11/2010 Đăng bởi EchOp
8 trong số 28
Tùy từng độ tuổi, tùy từng thời tiết, tùy từng điều kiện, tùy từng sức khỏe.
Nếu tốt thì ok
Nếu không thì ...
26/11/2010 Đăng bởi Phương
9 trong số 28
Tắm khuya rất có hại cho sức khỏe. Vì tắm khuya lâu ngày nước có thể ngưng đọng ở phổi. Người bị ho lao bác sỉ thường khuyên tám trước 21h, ở dơ chút mà an toàn vẫn tốt hơn.
01/12/2010 Đăng bởi HẢ HỌNG HỎI
10 trong số 28
tuy tam.thich the nao tra duoc.hahaha
18/12/2010 Đăng bởi bamboo
11 trong số 28
TẮM KHUYA HOÀN TOÀN KHÔNG CÓ HẠI...NẾU:

Nếu , tối đó trời quá lạnh mà mình tắm nước lạnh thì phổi bị nhiễm lạnh.
Nếu , mình cần gội đầu thì cần phải sấy tóc thật khô , nếu không sau này khi lớn lên dễ bị đau đầu đông.
Nếu , cần thì đun một nồi nước ấm để tắm khuya.
Nếu , nhiệt độ cơ thể giảm hay tăng lên do tắm nước quá nóng hay quá lạnh sẽ khiến bạn khó ngủ và ngủ không ngon. Vì thế bạn nên tắm ít nhất 2 giờ trước khi ngủ để việc tắm không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
18/12/2010 Đăng bởi Chưa đặt tên
12 trong số 28
Ở TP.HCM  vừa ghi nhận hai ca tử vong do tắm khuya liên tục.

Nguy hiểm quá, thói quen tắm khuya!

Cảm lạnh là bệnh thường gặp nhất khi tắm táp vào buổi đêm. Ra khỏi phòng tắm bạn sẽ thấy ngay mát mẻ và thoải mái, nhất là vào mùa hè nóng nực như thế này. Nhưng chỉ một lúc sau đó, với những cơ thể có sức đề kháng yếu, có thể bạn sẽ nhiễm lạnh.

Có nhiều bạn thường hay bị sổ mũi do thay đổi thời tiết nóng lạnh cộng thêm với thói quen tắm khuya, sẽ trở thành viêm mũi, rồi dẫn đến viêm xoang. Vô cùng khó chịu vì suốt ngày phải đánh bạn với hàng đống khăn giấy hay khăn mùi xoa!

Nhiều bạn tắm đêm xong là vác nguyên quả đầu còn âm ẩm đi ngủ. Đây là môi trường cực béo bở cho bọn nấm tóc kéo bầy đàn đến chiếm đất! Chúng nó vừa làm ngứa da đầu vừa làm tăng tình trạng rụng tóc.

Với những bạn đang mỗi ngày phải ề à tụng bài, stress vì áp lực học tập, căng thẳng quá độ,… mà cầm khăn đi tắm khuya thì nguy cơ của những cơn đau thắt ngực, đột quỵ, ngất hoặc lên cơn co giật là rất cao. Đã có trường hợp tử vong rồi đó!

Nguy hiểm hơn, tắm khuya còn kéo theo chứng đau lưng do lạnh đột ngột làm cho các cơ bị co. Nếu trời mưa vào lúc tối hay nhà ở ẩm thấp, mình mẩy bạn đau nhức hết trơn, có khi còn bị thêm hiện tượng chuột rút. Đặc biệt, với phe kẹp nơ thời kỳ “nguyệt san”, việc tắm khuya còn góp phần làm cho khung xương kém phát triển!
                       

Tắm đúng cách để cơ thể sạch- khoẻ- đẹp

Cơ thể bình thường là 36-36,5 độ. Nhiệt độ nước tắm bằng với nhiệt độ cơ thể là ngon lành nhất! Nên tắm vào buổi sáng để lấy lại thăng bằng cho cơ thể sau một đêm ngủ say. Cũng nên chú ý phòng tắm phải sạch sẽ, thoáng và tránh gió lùa.

Nhân nói về chuyện tắm táp, xà phòng bạn dùng hàng ngày hiện có ba loại: xà phòng cứng, mềm nước và béo (tức lượng axit béo nhiều hơn chất kiềm). Sữa tắm hay sữa rửa mặt, chẳng qua chỉ là một loại xà phòng béo, có thêm chất làm ẩm là glyxerin mà thôi. Các hãng mỹ phẩm lớn còn bổ sung thêm một số chất làm ẩm chứa vitamin E, B5 như sáp ong, dầu vững, dầu olive,… để làm sáng, mịn da. Nhưng, với những bạn bị nhờn da, nếu dùng chúng hàng ngày, sẽ làm cho da thêm nhờn và đèn pin nổi nhiều hơn. Vì vậy, chỉ nên chọn dùng loại xà phòng trung tính hoặc xà phòng thường. Có thể dùng một số loại xà phòng dùng cho da nhờn như: oily skin, oily skinformular trong thành phần có những chất khử bớt chất nhờn.

Bất khả kháng lắm mới phải tắm khuya nhé! Nên chú ý giữ ấm sau khi tắm. Nếu có gội đầu thì phải sấy khô tóc trước khi đi ngủ.

Nhật Nguyệt
(Bài viết có sự cố vấn của bác sỹ Hoàng Trung Kiên - giảng viên Đại học Y dược Hà Nội).
18/12/2010 Đăng bởi haihaua.tk
13 trong số 28
quan trọng là tắm ở đâu? ngoài sông suối hay ở trong phòng sauna
quan trọng hơn nữa là nhiệt độ khi đó là bao nhiêu? còn ngoài ra không có gì quan trọng cả, tất cả giải thích khác chỉ là mơ hồ thiếu căn cứ khoa học rõ ràng,
tốt nhất tự mình thích thì cứ tắm chả lo gì hết.

--------------
www.tinnhadat360.com
18/12/2010 Đăng bởi tinnhadat360.com
14 trong số 28
Nếu có hại thì nên tắm cho sạch hơn cho tổt
18/12/2010 Đăng bởi ENDO TRAN NHAT MINH
15 trong số 28
Tắm buổi tối thì phải tắm bằng nước nóng. Tắm bằng nước lạnh vào buổi tối sẽ ảnh hưởng đến phổi bị có nước. Tắm nước lạnh nên tắm vào buổi sáng, có tác dụng làm máu dể lưu thông và ngừa cảm cúm.
19/12/2010 Đăng bởi ngu ngo khu kho
16 trong số 28
Tắm khuya ko tốt cho sức khỏe vì lúc đó thời tiết lạnh rất dễ nhiễm cảm.
Bạn nên tắm trước 9h tối và lau thật kho người và đầu. Phải đảm bảo đầu thật kho trước khi lên giường đi ngủ.
20/12/2010 Đăng bởi Dược phẩm Natech
17 trong số 28
Biết là ko tốt nhưng toàn tắm khuya. hix hix
21/12/2010 Đăng bởi Chưa đặt tên
18 trong số 28
chả biết thía nào tôi thấy để đầu ướt mà đi ngủ thì lúc dậy nhức đầu kinh!
22/12/2010 Đăng bởi Đồng chí
19 trong số 28
không nên tắm ngay sau khi ăn cơm vì khi đó lượng máu trong cơ thể sẽ dồn về giúp tiêu hóa thức ăn và lượng máu ở da dễ trống trải, dẫn đến dễ bị cảm lạnh sau khi tắm. Tốt nhất cô nên tắm khoảng một giờ trước khi đi ngủ, vừa giúp cơ thể sạch sẽ, vừa sảng khoái tâm thần và thể xác, giấc ngủ sẽ ngon hơn.

Một vấn đề khác là nên tắm bằng nước nóng hay nước lạnh.

Tắm nước lạnh: từ xa xưa, ông cha ta hầu như chỉ quen với tắm nước lạnh. Một số nghiên cứu cho thấy nếu dùng nước lạnh 10-220C để tắm, nhiệt độ da sẽ giảm xuống. Qua các cơ quan cảm thụ và thần kinh da, kích thích lạnh được truyền lên vỏ đại não, nâng cao sự hưng phấn của vỏ đại não, khiến tinh thần sôi nổi, tinh lực sung mãn, ăn ngon. Nó cũng ảnh hưởng đến trung khu điều tiết thân nhiệt của cơ thể, khiến ta thích ứng được với nhiệt độ biến đổi, nâng cao khả năng chịu rét.

Nếu thường xuyên dùng nước lạnh để tắm, tinh thần sẽ đầy đủ, cơ thể sảng khoái, sức chịu đựng giá lạnh, ẩm ướt và sự biến đổi thời tiết tăng cao, ít bị cảm lạnh và nhiều bệnh khác.

Tắm nước nóng: nước nóng với nhiệt độ thích hợp (tùy cảm nhận và thích ứng của từng cá nhân) khi tiếp xúc với da sẽ làm da ấm lên, các mao mạch dưới da qua sự kích thích của độ ấm sẽ hoạt động hơn, giúp sự vận mạch và tuần hoàn tốt hơn.
22/12/2010 Đăng bởi Nguyễn Thế Viên
20 trong số 28
tắm được, tôi tắm suốt mà. nhưng bây giờ tôi yếu lắm, rụng tóc nữa
22/12/2010 Đăng bởi HILATA
21 trong số 28
tắm khuya dễ bị viêm xoang lắm
23/12/2010 Đăng bởi Chưa đặt tên
22 trong số 28
Thực sự mà nói thì mỗi người có một nhịp sinh học khác nhau. Tắm khuya đối với người này là tốt nhưng cũng có thể là xấu đối với người kia. Nhưng theo khoa học thì tắm khuya không tốt cho huyết áp và các bệnh khác về đường khí quản. Do đó nên tập thoái quen tắm khoảng từ 5h - 7h chiều thì tốt hơn.
23/12/2010 Đăng bởi Chưa đặt tên
23 trong số 28
da yeu thi dung ra gio.ma k yeu thi tam luc nao cha duoc.nhu to day dem mua dong van tam binh thuong 27 nam nay roi co sao dau.nguoi co the luc tot thj k van de con nguoc laj thj can phaj xem xet thoi gjan hop ly
23/12/2010 Đăng bởi Chưa đặt tên
24 trong số 28
quá hại !
24/12/2010 Đăng bởi bing ceng
25 trong số 28
Tắm khuya lạnh lắm
24/12/2010 Đăng bởi dokakapro
26 trong số 28
có chứ bạn, nên tắm trước 22h.
22/03/2011 Đăng bởi Barcelona
27 trong số 28
cau tra loi cua TDPN rat dung' !tam nuoc nong nhiet do co the kit thik ra nhiu vde trong co the...giac ngu den cung vs su truy` ngoan~ hoat dong or giam tai hoat dong trong co the! tam nuoc nong nhiet co the tang len anh huong manh den giac ngu! du ban ngu dc cung ngu khong ngon lam !con ve tam vao khuya co anh huong hay khong? tam ve khuya du la nuoc nong hay nuoc lanh cung anh huong it nhieu den suc khoe cua ban !de cam?,va cam thay ueoai ,met moi~ khi ban thuc zay! vi hoi nuoc' tham' vao da ,phan tu nuoc,hay dung hon la cac te bao nuoc gay te cung' cac' co! ko tot !
20/01/2012 Đăng bởi Le Thanh Vu w.change39
28 trong số 28
thuong thi ban nen tam' sau bua an 30' ,sau khi tap the thao ve khoang 15'', truoc khi di ngu? 15' ,truoc 8h30 toi'....va dac biet ,tam vao buoi sang' som rat tot cho suc khoe !khoang 5h hehe!
20/01/2012 Đăng bởi Le Thanh Vu w.change39
Bạn cũng có thể quan tâm
Thức khuya sẽ có hại cho sức khỏe ?
Thức khuya nhưng nếu ngủ đủ thời gian/ngày thì có hại cho sức khỏe không?
Mời mọi người đi ngủ, đừng thức khuya rất có hại cho sức khỏe !
Lợi và hại của việc tắm khuya?
Ngủ nhiều có hại cho sức khỏe không ?
Đăng nhập
Xem Giải Đáp ở: Di động | Cổ điển
©2014 Google - Chính sách bảo mật - Trợ giúp